一岁半宝宝食谱大全，养分又健康

一岁半的宝宝正处于快速成长阶段，他们的饮食需要平衡搭配，以得意体魄发育的需求。在这个年岁段，宝宝照旧不错尝试各种化的食品，但需要瞩成见是，食材要易于消化且富含养分。以下是一些符合一岁半宝宝的健康食谱，匡助他们健康成长。

### 早餐：牛奶燕麦粥

将适量的燕麦片加入温水中煮至软烂，再倒入适量的配方奶或鲜牛奶，搅动均匀即可。这谈粥不仅容易消化， 杭州宝灵鸟电动自行车有限公司还能提供丰富的膳食纤维和钙质， 淄博利江轻工制品有限公司有助于宝宝骨骼发育。

### 上昼加餐：香蕉酸奶

将一根熟透的香蕉切块，固镇房产信息网-固镇房产网-固镇二手房与一小杯无糖酸奶夹杂。香蕉富含钾元素， 镇江易创网络有限公司山西瑞飞机械制造有限公司而酸奶中的益生菌则能促进肠谈健康。这款简便的小点心既可口又能补充能量。

### 午餐：鸡肉胡萝卜泥

将鸡胸肉煮熟后剁成泥状，与蒸熟的胡萝卜沿途捣碎成风雅的泥糊。这谈菜富含优质卵白质和维生素A，特等符合宝宝食用。此外，还不错凭据宝宝口味添加极少橄榄油提味。

### 下昼茶：南瓜小米糕

用南瓜泥和小米粉夹杂制成小饼，在平底锅中煎至金黄。这种糕点口感松软，富含碳水化合物和β-胡萝卜素，是宝宝下昼茶的理思遴荐。

### 晚餐：鱼肉蔬菜汤

选定刺少的鱼肉（如鳕鱼），搭配西红柿、西兰花等蔬菜熬制而成。鱼肉含有丰富的DHA，对大脑发育成心；而蔬菜则提供了多种维生素和矿物资。

### 睡前奶：母乳/配方奶

在睡前给宝宝喂一杯母乳或配方奶，不仅能安扪心境，还能为夜间提供敷裕的能量赈济。

以上食谱均留心食材簇新、制作简便山西瑞飞机械制造有限公司，况兼兼顾了宝宝成长所需的各种养分因素。家长们不错凭据内容情况活泼诊疗，确保宝宝吃得开心又健康！